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정보저장소

숙취 해소법, 좋은 음식 8가지 숙취 해소법, 좋은 음식 8가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 오늘은 평소 숙취가 심하신 분들이 보시면 좋을 정보입니다. 바로 숙취해소에 좋은 음식 및 숙취 해소법을 알아볼건데요 자의던 타의던, 잦은 음주로 힘든 분들이 계신다면 오늘 정보가 도움이 되셨음 합니다 바로 시작하겠습니다. 1. 콩나물 너무 대표적인 음식이라서 따로 설명드리기 애매할 정도인 콩나물 콩나물엔 아스파라긴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 이 성분은 체내 알콜을 분해, 배출하는 작용을 합니다. 콩나물엔 뿌리 부분에 해당 성분이 더 많이 함유되어 있으니 뿌리까지 드시는걸 추천 드립니다. 2. 오이 술자리에서 술잔에 오이를 넣어서 드시는 분들 보신적 있으시죠? 오이도 대표적인 숙취해소 음식인데요 오이는 차가운 성질을 가지고 있어서 .. 더보기
닭발의 효능 5가지 닭발의 효능 5가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 여러분은 닭발 좋아하시나요? 닭발이 징그럽게 생겨서 못드시는 분들도 계실텐데요 닭발은 의외로 굉장한 영양덩어리 랍니다. 여성분들이 특히 좋아하는 닭발! 소주 안주로도 제격인 닭발의 효능을 아래부터 5가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용,다이어트 닭발이나 족발에 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있다는 사실은 모르시는 분이 없을 정도죠 콜라겐과 불포화지방산은 피부를 아름답고 탄력있게 만들어주며 엘라스틴 같은 단백질이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 피부노화 방지에도 매우 효과적이라고 합니다. 또한, 닭발 100g은 고작 30Kcal 밖에 나가지 않기 때문에 훌륭한 다이어트 식품이라 할 수 있죠 다만, 양념은 조절하셔야 합니다! 2. 관절, 연골 질환 앞서 소개한 콜.. 더보기
우슬 뿌리 효능 5가지 우슬 뿌리 효능 5가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 소무릎을 닮아서 쇠무릎이라고도 불리는 우슬을 아시나요? 우슬은 전국 곳곳 산과 들에서 흔하게 자라는 풀인데요 건강에 좋기 때문에 약초로 많이 쓰이고 있답니다. 오늘은 건강에 좋은 우슬! 우슬 뿌리 효능 5가지를 알아보겠습니다. *사진 출처. TV 조선 우슬은 다년생 식물로서 예로부터 관절치료에 자주 쓰였다고 알려져 있는데요 특히 우슬의 뿌리에 함유되어 있는 사포닌과 칼슘 성분이 관절을 튼튼하게 하고 염증완화 및 진통에 효과적이라고 합니다. 그럼 아래에서 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 관절염 첫 번째는 앞서 소개해드린 관절염 입니다. 뼈를 구성하는 주요 성분인 칼슘과 염증완화에 도움이 되는 사포닌이 풍부해서 관절의 움직임을 부드럽게 만들어주고 근골을 강하.. 더보기
장에 좋은 과일 4가지 장에 좋은 과일 4가지 안녕하세요~! 정보저장소 입니다. 정보저장소에서 간에 좋은 과일에 이어, 위에 좋은 과일에 대한 포스팅을 했었는데요 오늘은 과일시리즈 3탄! 장에 좋은 과일을 알아보도록 하겠습니다. 편하게 읽어보시고 해당 과일이 있는지 냉장고를 확인해보세요 ㅎㅎ 현대인들은 바쁜 일상 때문에 끼니를 거르거나 규칙적으로 식사를 하기가 힘들죠 이런 식습관이 반복되면 위,장 건강의 악화로 이어지고 특히 장이 불편하면 매사에 집중하기가 참 힘든데요 아래에 소개해드릴 과일 4가지는 장 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 변비해소에도 효과가 좋은 과일입니다. 사과와 바나나도 장 건강에 참 좋지만 위에 좋은 과일 편 에서 소개해 드렸기 때문에 이번 포스팅에선 제외했습니다 ㅎㅎ 1. 배 첫 번째로 소개해 드릴 과일은 .. 더보기
위에 좋은 과일 4가지 위에 좋은 과일 4가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 정보저장소의 저번 포스팅에서 간에 좋은 과일을 알아봤었는데요 오늘은 간에 좋은 과일에 이어서 위에 좋은 과일을 알아보려 합니다. 편하게 읽어보시고 관련정보가 도움이 되시길 바랄게요 1. 토마토 첫번째로 다양한 효과를 가지고 있는 지중해의 보석! 토마토 입니다. 토마토는 무기질,비타민C 및 수분이 풍부해서 위장질환의 발병률을 낮춰주며 면역력을 증진시켜 준다고 합니다. 또한 항산화물질이 풍부해서 체내활성산소가 생기는 것도 예방해준다고 알려져 있죠 토마토가 빨갛게 익어가면 의사들의 얼굴은 파랗게 질린다는 말이 있을정도로 효능이 알려진 토마토 구입할 때 팁을하나 알려드리면 덜 단단하고 빨갛게 익은 토마토가 몸에 더 좋다고 하네요^^ 2. 사과 사과는 우리에게.. 더보기
혀 닦는 법 알아보기 혀 닦는 법 알아보기 안녕하세요 정보저장소 입니다. 여러분 어릴 때 부터 부모님 혹은 선생님께 하루 3번, 3분 이상 양치질을 해야 한다고 배우셨죠 양치질이 중요한건 누구나 다 아는 사실인텐데요 양치질 만큼 중요한게 하나 더 있습니다. 바로 혀 위생이죠! 오늘은 올바르게 혀 닦는 법 알아보도록 하겠습니다. 먼저 혀 위생이 중요한 이유부터 살펴볼게요 혀는 구조의 특성상 표면 주름이 많고 수분이 풍부해서 세균이 증식하기 좋은 환경을 가지고 있는데요 양치질을 할 때 혀를 잘 닦아주지 않으면 혀에서 증식한 세균들이 몸으로 침투해서 구강염이나 치주질환의 원인이 됩니다. 게다가 치주질환은 골다공증, 심근경색증,당뇨병 등 각종 합병증 및 2차 질병의 원인이 된다고 알려져 있답니다. 그렇다면 혀는 어떻게 닦는게 좋을까.. 더보기
폐에 좋은 음식 5가지 폐에 좋은 음식 5가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 요즘 담배값이 많이 오르고 혐오스런 그림도 들어갔지만 금연은 쉬운일이 아니죠? 공익광고를 보면 흡연의 가장 좋은 치료법은 금연이라고도 하는데. 사실 담배를 한 번 폈다면 끊는 것은 상당히 힘들죠 오죽하면 담배는 평생 참는거라는 말이 나오겠어요 그래서 준비했습니다. 오늘은 폐에 좋은 음식 5가지를 알아보도록 할게요 꼭 흡연자가 아니더라도 기관지가 안좋으시거나, 평소 폐 질환이 있으신 분들도 읽어보시고 참고하세요^^ 1. 도라지 먼저 도라지 입니다. 도라지에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요 사포닌은 가래를 묽게 만들어 주고 기침을 멎게 하는 등 폐 기능 향상에 도움을 준다고 합니다. 또한 면역력 향상에도 효과가 있다고 하죠 하지만 도라지는 돼.. 더보기
어성초 효능 7가지 알아보기 어성초 효능 7가지 알아보기 안녕하세요 정보저장소 입니다. 히로시마의 원폭 상태에서 가장 먼저 자란 식물이라는 어성초를 아시나요? 그만큼 강인한 생명력과 해독력이 강한 식물일텐데요 삼백초과의 여러해살이풀로 잎과 줄기에서 생선 비린내가?! 난다고 해서 어성초라 불렸다는데 오늘은 어성초의 효능 7가지 살펴 보도록 하겠습니다. 1. 피부질환 개선 어성초에는 쿠에르치트런이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 이 성분은 모세혈관을 확장시키고 피를 맑게해줘 피부의 독소를 없에주는 효과가 있다고 합니다. 때문에 아토피,여드름 등의 피부 트러블에 효과가 있다고 하죠 샤워를 하실 때 물과 함께 섞어서 이용하면 더욱 좋다고 합니다. 2. 탈모 앞서 소개해드린 쿠에르치트런 성분은 모세혈관을 확장하기 때문에 두피에 쌓인 각.. 더보기
국산 강황, 울금? 제대로 알고먹자 국산 강황, 울금? 제대로 알고먹자 안녕하세요 정보저장소 입니다. 카레의 주원료인 강황 효능에 대해서 지난번에 포스팅 했었는데요 강황과 똑같은 뿌리 식물로 분류되는 울금이 있다는 것을 아시나요? 오늘은 쉽게 헷갈릴 수 있는 강황과 울금의 차이점을 알아 보도록 하겠습니다. 우리 나라 사람들은 신토불이! 라는 인식이 매우 강합니다. 때문에 카레를 즐겨먹는 분들은 국산강황을 찾으시는 경우가 있죠 하지만 엄밀히 말씀드리면 강황은 인도산 강황이 이름이 높고, 세계적인 수요도 인도산 강황가루가 대다수를 차지하고 있습니다. 반면에 울금은 국내 진도에서 자라는 제품이 가장 유명하다고 합니다. 우리나라에도 국산 강황 판매처가 있지만 대부분의 판매처에서 강황과,울금을 구분짓지 않고 판매하고 있죠 때문에 국산 강황인지 울금.. 더보기
마 효능 5가지 알아보기 마 효능 5가지 알아보기 안녕하세요 정보저장소 입니다. 속이 쓰릴 때 좋은 방법 포스팅에서 마의 효능을 소개해 드린적이 있었죠? 오늘은 마의 효능에 대해서 좀 더 자세하게 다뤄 보겠습니다. 1. 당뇨병 증상 완화 마에는 디아스타제라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 디아스타제는 체내에서 포도당으로 바뀌면서, 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮춰주는 작용을 합니다. 때문에 마를 꾸준히 섭취하면 당뇨를 다스리는데 도움을 받을 수 있습니다. 2. 천연 변비약 마는 변비에도 효과가 좋은데요 생 마를 깨끗하게 세척한 후 강판에 갈아줍니다. 이렇게 강판에 간 마에 들기름 한 술을 넣어주면 완성! 생 마를 사용하는 이유는 마에 들어있는 뮤신 성분을 그대로 섭취해야 뮤신이 윤활작용을 해 건조한 장을 부드럽게 만들어 주.. 더보기

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