감기 썸네일형 리스트형 감기 및 독감에 도움이 되는 식품! 감기 및 독감에 도움이 되는 식품! 사람이 가장 잘 걸리는 병은 감기로 감기 증상을 일으키는 바이러스의 종류만 100가지가 넘는다고 합니다. 감기 및 독감은 면역력, 위생불량 등 요즘같이 추운계절 바이러스가 활발하여 걸리게 되는데요! 조금이라도 예방하고자 감기 및 독감에 도움이 되는 식품에 대해 알아보아요 신선한 과일과 야채를 매일 5번 이상 먹고 몸에 좋은 자연 식품으로 구성된 식사를 합니다. 기름기 많은 생선, 견과류, 씨앗류에 들은 오메가-3 섭취를 늘려야 합니다. 오메가-3는 알레르기 및 염증에 대한 저항력을 높여줍니다. 항바이러스 성분을 함유한 양파와 마늘을 요리에 자주 사용하도록 합니다. 아연을 충분히 섭취합니다. 대부분 육류, 조개류, 견과류, 씨앗류(특히 호박씨) 등에 많다고 하네요~ 면역.. 더보기 가래 원인, 좋은 음식은? 가래 원인, 좋은 음식은? 안녕하세요 정보저장소 입니다! 요즘 날씨가 더워지면서 낮,밤 일교차가 점점 커지고 있는데요 이럴 때 일수록 감기 조심하셔야 합니다. 오늘은 감기에 걸렸을 때 흔한 증상 중 하나인 가래! 가래가 나오는 원인과 가래가 나올 때 좋은 음식 알아볼게요 편안하게 읽어보세요~^^ 1. 천식 천식의 초기 증세는 감기와 비슷한데요 천식의 경우 발작적으로 기침을 계속해서 하기 때문에, 심한 기침과 함께 가래가 동반되게 됩니다. 미세먼지나 황사로 오염된 환경에선 천식이 잘 발생할 수 있으니 집먼지와 진드기를 없에고 실내 환기를 자주해주는 것이 좋습니다. 2. 흡연 담배가 몸에 해로운거 다들 알고계시죠? 흡연 또한 가래의 원인이 됩니다. 담배에는 담배갑에 표시된 9개 성분 포함 국제암연구소가 발암.. 더보기 이전 1 다음
