혈압 썸네일형 리스트형 버섯의 효능 4가지 살펴보기!! 버섯의 효능 4가지 살펴보기!! 안녕하세요오늘은 버섯의 효능에 대해 알아보려합니다!버섯은 양송이, 느타리, 포치니 등 익숙한 종류 외에도 엄청나게 많은 버섯 종이 있다고 합니다.자 그렇다면 지금 빠르게 효능에 대해 알아볼까요? 콜레스테롤영지버섯 추출물은 혈중 콜레스테롤 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키며항산화력은 증가시키는 효과가 있습니다. 혈압일부 식용 버섯은 고혈압약과 비슷한방식으로 앤지오텐신 전환효소를 억제하여혈압을 낮춰줍니다. 면역력면역 조절에 관여하는 프로테오글라칸이함유되어있고, 통증을 급격히 감소시키는큰 효능도 있다고 하네요 전립선항안드로겐 기능이 있어양성 전립선 비대증에 따른 하부 요로 질환이 있는남성들에겐 최고라 합니다. 버섯의 효능 4가지를 알아보았습니다.맛도 좋고 건강에도 좋은 버섯!적.. 더보기 초콜릿의 효능! 초콜릿의 효능! 안녕하세요~ 오늘은 초콜릿의 효능에 대해 알아보려합니다.다크 초콜릿의 고형 코코아에는 어떤 다른 식품보다더 많은 항산화 성분이 들어 있다고 합니다.예를 들어 다크 초콜릿은 동일한 무게의블루베리보다항산화 성분이 5배나 많다고하네요~! 이렇게 좋은 초콜릿이 어떤 질환에 도움이되는지 확인해봐요! 1. 심장질환 혈구 응집 현상 및 감염을 줄이는 한편인슐린 민감성과 좋은 HDL 콜레스트롤을 증가시키고혈압 및 나쁜 LDL 콜레스트롤은 감소시켜줍니다.따라서 하루에 45g씩 먹으면 혈액 순환이 큰 도움이 된다하네요~! 2. 혈압 영국의 한 저널에 의하면다크 초콜릿을 매일 100g씩 먹으면혈압을 평균 5.1/1.8mmHg 낮출 수 있는데이는 심장 마비 및 뇌졸증 발병률을 낮춰준다 하네요! 3. 천식 초콜.. 더보기 심장에 좋은 음식, 심장에 안 좋은 음식 살펴보기! 심장에 좋은 음식, 심장에 안 좋은 음식 살펴보기! 급격히 추워진 날씨에는 심장질환에 특히나 조심하셔야 하는데요. 혈관수축으로 인해 혈액 공급량이 감소하게 되면 심혈관 질환이 발생할 수 있기 때문입니다 환경적인 문제도 있지만 식습관의 문제도 큰 영향을 미치기에 오늘은 심장을 지켜줄 수 있는 심장에 좋은 음식, 심장에 안 좋은 음식을 알아보도록 합시다~! 심장에 좋은 음식 : 콩 강낭콩, 렌틸콩, 검은콩 등등 콩에는 섬유질이 많이 함류되어 있어 콜레스트롤과 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 동맥질환을 막아준다고하니 많이 섭취하시는 것이 좋을 것 같아요^^ 심장에 좋은 음식 : 견과류 호두, 잣, 캐슈넛 등등 견과류는 불포화지방산과 단백질이 많이 들어있어요 단백질은 심장을 튼튼하게 하며 좋지 않은 콜레스테롤.. 더보기 심장이 안좋으면 나타나는 증상 심장이 안좋으면 나타나는 증상 안녕하세요~ 정보저장소 입니다! 만약 누군가가 여러분한테 우리몸에서 제일 중요한 장기는 무엇일까요? 라고 묻는다면 100이면 100 심장이라고 답변하시지 않을까 생각하는데요 뇌도 있으시겠지만요! 흠흠;; 사실 우리몸에 필요 없는 기관은 없고 손가락부터 발가락까지 하나하나 전부 다 중요하긴 하지만 만약 심장이 없다면 바로 죽음으로 이어진다는 점 때문에 누구나 제일 중요한 장기라고 생각하실 것 같습니다. 그렇다면 오늘은 심장이 안좋으면 나타나는 증상을 알아보겠습니다. 일상 생활에서 쉽게 넘길 수 있는 가장 일반적인 증상 3가지를 중심으로 살펴볼게요 심장은 우리몸의 가장 중요한 기관으로서 혈액순환의 핵심인 펌프 역할을 합니다. 심장이 혈액 순환 박동기의 역할을 해주면 심장 펌프질.. 더보기 이전 1 다음
