사과 썸네일형 리스트형 장에 좋은 과일 4가지 장에 좋은 과일 4가지 안녕하세요~! 정보저장소 입니다. 정보저장소에서 간에 좋은 과일에 이어, 위에 좋은 과일에 대한 포스팅을 했었는데요 오늘은 과일시리즈 3탄! 장에 좋은 과일을 알아보도록 하겠습니다. 편하게 읽어보시고 해당 과일이 있는지 냉장고를 확인해보세요 ㅎㅎ 현대인들은 바쁜 일상 때문에 끼니를 거르거나 규칙적으로 식사를 하기가 힘들죠 이런 식습관이 반복되면 위,장 건강의 악화로 이어지고 특히 장이 불편하면 매사에 집중하기가 참 힘든데요 아래에 소개해드릴 과일 4가지는 장 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 변비해소에도 효과가 좋은 과일입니다. 사과와 바나나도 장 건강에 참 좋지만 위에 좋은 과일 편 에서 소개해 드렸기 때문에 이번 포스팅에선 제외했습니다 ㅎㅎ 1. 배 첫 번째로 소개해 드릴 과일은 .. 더보기 위에 좋은 과일 4가지 위에 좋은 과일 4가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 정보저장소의 저번 포스팅에서 간에 좋은 과일을 알아봤었는데요 오늘은 간에 좋은 과일에 이어서 위에 좋은 과일을 알아보려 합니다. 편하게 읽어보시고 관련정보가 도움이 되시길 바랄게요 1. 토마토 첫번째로 다양한 효과를 가지고 있는 지중해의 보석! 토마토 입니다. 토마토는 무기질,비타민C 및 수분이 풍부해서 위장질환의 발병률을 낮춰주며 면역력을 증진시켜 준다고 합니다. 또한 항산화물질이 풍부해서 체내활성산소가 생기는 것도 예방해준다고 알려져 있죠 토마토가 빨갛게 익어가면 의사들의 얼굴은 파랗게 질린다는 말이 있을정도로 효능이 알려진 토마토 구입할 때 팁을하나 알려드리면 덜 단단하고 빨갛게 익은 토마토가 몸에 더 좋다고 하네요^^ 2. 사과 사과는 우리에게.. 더보기 간에 좋은 과일 7가지 간에 좋은 과일 7가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 여러분의 음주 습관은 어떠신가요? 직장생활 때문에, 스트레스 때문에 좋은일이 있어서,안좋은 일이 있어서.. 술을 마시는 이유는 참 다양한데요 침묵의 장기라 불리는 간! 간은 증세가 심해지기 전까지 큰 증상이 없기 때문에 술을 마시는 것 만큼이나,음주 후 해장 등 평소 간 건강 관리에 신경 쓰셔야 합니다. 오늘은 간편히 섭취할 수 있는 간에 좋은 과일 7가지 알아보겠습니다, 1. 배 간에 좋은 과일은 기본적으로 수분 함유량이 많으면 좋습니다. 물기가 많은 배는 체내에 쌓여있는 유해물질을 체외로 배출시키고, 발암물질을 해독시키는 기능이 있습니다. 추가로 더위 해소, 탈수 증상 진정 등의 효과와 함께 감기 예방에도 좋답니다. 2. 사과 사과는 간에 좋은 과.. 더보기 변비에 좋은 음식 BEST 5 변비에 좋은 음식 BEST 5 안녕하세요 정보저장소 입니다~! 요즘들어 변비로 고생하시는 분들이 많은 것으로 알고 있는데요 변비는 여러가지 원인으로 발생하지만, 식습관만 잘 개선해도 쉽게 고칠 수 있는 증상입니다. 그래서 준비한 포스팅 오늘은 변비에 좋은 음식 5가지를 살펴보도록 하겠습니다. 사실 기본적으로 변비에 제일 좋은 음식은 물이라고 할 수 있어요 심한 변비로 고생하시는 분은 대변의 장내 체류시간이 길어져서 수분을 다 흡수당한 딱딱한 변이 배출되게 됩니다. 이 때 하루에 1500~2000ml 약 8잔 이상의 물만 꾸준히 마셔줘도 변비를 해소하고 장에 충분한 수분을 공급하는데 도움을 줍니다. 하루에 물 8잔! 마시려고 노력해보시면 참 좋겠죠? 그럼 물을 제외한 변비에 좋은음식 BEST 5! 지금 바.. 더보기 이전 1 다음
