음식 썸네일형 리스트형 버섯의 효능 4가지 살펴보기!! 버섯의 효능 4가지 살펴보기!! 안녕하세요오늘은 버섯의 효능에 대해 알아보려합니다!버섯은 양송이, 느타리, 포치니 등 익숙한 종류 외에도 엄청나게 많은 버섯 종이 있다고 합니다.자 그렇다면 지금 빠르게 효능에 대해 알아볼까요? 콜레스테롤영지버섯 추출물은 혈중 콜레스테롤 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키며항산화력은 증가시키는 효과가 있습니다. 혈압일부 식용 버섯은 고혈압약과 비슷한방식으로 앤지오텐신 전환효소를 억제하여혈압을 낮춰줍니다. 면역력면역 조절에 관여하는 프로테오글라칸이함유되어있고, 통증을 급격히 감소시키는큰 효능도 있다고 하네요 전립선항안드로겐 기능이 있어양성 전립선 비대증에 따른 하부 요로 질환이 있는남성들에겐 최고라 합니다. 버섯의 효능 4가지를 알아보았습니다.맛도 좋고 건강에도 좋은 버섯!적.. 더보기 백내장에 대해 알아보아요 백내장에 대해 알아보아요 안녕하세요~보통 65세 이상 연령층이라면 대부분은어느정도 백내장 증상이 있으며이는 나이가 들어감에 따라 악화됩니다. 투명한 수정체가 불투명해지는 질환이 백내장이며시야가 흐려지고 햇빛에 민감해지며빛둘레에 후광이 보이게 됩니다. 원인으로는 자외선 노출,당뇨병, 비만 등이 있다고 합니다. 수정체는 눈의 앞 부분을 채우고 있는 투명한 액체 속에 떠 있는데이 액체로부터 산소와 영양분 공급을 받습니다 따라서 수정체가 산화 작용으로손상되는 것을 방지하려면충분한 항산화 성분 공급이 필수적이랍니다 이럴 땐 식품성 항산화 성분(비타민C,E, 루테인, 카로티노이드 등)섭취를 하면 백내장에 걸릴 확률이 적어진다고하네요~ 특히 루테인과 카로티노이드 함유량이 많은진녹색 잎줄기 채소(시금치, 케일 등)브로.. 더보기 아스파라거스의 효능! 아스파라거스의 효능! 안녕하세요!오늘은 고기와 함께 먹으면 정말 맛 좋은아스파라거스에 대해 알아보려고 합니다!아스파라거스는 많은 효능들이 있으니얼른 알아보러 갑시당!~! 다양한 비타민 성분이 많은 아스파라거스는5~6월이 제철이며 요즘엔 사시사철 재배할 수 있습니다! 그 중 함유되어있는 베타카로틴이라는 성분은질병에 대한 저항성을 높여주어서 감염 예방에큰 도움이 된다고 합니다. 또한 아스파라긴산 성분은 신진대사를 촉진시켜단백질 합성이 잘 되도록 도와주기에체력증진과 피로회복에 아주 좋습니다. 아스파라거스는 끝이 단단하고줄기가 두꺼운 것이 좋습니다!또한 색은 푸른 녹색을 띄고 곧게 뻗은 것이 맛도 좋고 신선한 아스파라거스랍니다~ 자, 이렇게 아스파라거스 효능에 대해 알아보았는데요!몸에도 좋고 맛도 좋은 아스파라.. 더보기 이전 1 다음
