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건강_저장소

코로나 예방을 위한 올바른 손소독제 종류와 선택방법 꿀팁정리:) -올바른 손소독제 및 손세정제 선택방법 총정리- 최근 코로나 예방을 위해 살균 소독이 가능한 손세정제나 손소독제에 관한 관심들이 늘고 있지요.이런 바이러스성 유행성 질병의 공통점은 손을 깨끗하게 씻는것만으로도 매우 효과적으로 예방할 수 있어요! 용량,가격,성분,인체 유무해여부등 선택지는 너무나 많고 종류도 너무나 다양해서 고르기 정말 힘드시지요? 온갖 과대광고와 99.9% 인체에 무해하며, 심지어는 100% 예방된다는 제품까지 등장해 어떤게 진실인지 알수가 없는 참 애매한 상황입니다. 그래서 정보저장소에서 손 소독제 및 손세정제를 어떠한 소구 포인트를 보고 구매해야 하는지 꿀팁을 정리해 보았답니다.^^ 우리아이, 남편, 부모님, 지인, 사랑하는 사람에게도 꼭꼭 널리 알려주시길 바랍니다! 1.손세정제 및 .. 더보기
마늘진액의 효과 정리 마늘하면 한국 한국하면 마늘이라 할 정도로 대한민국의 마늘의 국가이기도하죠~ 그래서 오늘은 마늘의 효능에 대해서 정리해봤어요~ 다들 하나씩 공부해보세요~ 2.콜레스테롤 알리신은 간의 콜레스테롤 생산량을 줄이며 세포의 콜레스테롤 흡수를 방지해요 마늘 정제를 복용하면 나쁜LDL 콜레스테롤은 12%까지 낮출 수 있고 트리글리세리드는 27%까지 낮출 수 있습니다 알라신이란 마늘을 썰거나 찧었을 때 나오는 마늘의 핵심 성분입니다. 1.혈액순환 마늘은 소동맥 혈액 순환을 약 50% 가량 향상 시켜요. 이는 레이노병이나 동상 등 혈액순환 장애와 관련된 질환을 완화시킬 수 있습니다. 3.알레르기 백프로증흑마늘 추출물은 알레르기와 비염으로로 인해 눈물이 흐르는 증상을 완화사는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 4.뇌.. 더보기
걱정되는 갑상선 질병에 좋은 음식 살펴보기 안녕하세요~ 오늘은 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다갑상선은 요오드를 원료로 갑상선 호르몬을 만들어 내는 내분비 기관입니다. 이 부분의 기능이 상실하게 되면 면역에 문제가 생기게 되는데요 예방하기 위해 얼른 알아보러 가실까요~? 복숭아 보통 항진증이나 저하증으로 수분을 필요로 하기에 수분이 많은 복숭아를 섭취해주는 것이 좋다고 합니다 검은콩이 갑상선에 정말 좋다고 해요 비타민이 다량 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 된다고하니 검은콩 많이 챙겨 먹어야겠어요~ 양배추 비타민C와 베타카로틴 함량이 많아 갑상선 예방에 아주 이롭다고 합니다 네번째, 브로콜리 입니다~ 항암효과가 뛰어난 브로콜리는 면역력 기능이 저하 된 갑상선 질병에 면역력을 증가시켜주고 빈혈예방에 또한 좋다고 합니다 요즘은 젊은 층에.. 더보기
코감기에 좋은 7가지 음식 안녕하세요~ 요즘 겨울에는 감기에 걸려서 기침과 콧물, 발열때문에 고생을 하는 경우가 많습니다코감기에 걸렸을때는 인체의 면역력을 높이고 충분한 휴식을 취해주면 일주일내로 치유가 가능하다고해요. 빠른 회복을 위해선 코 감기에좋은음식을 섭취하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 단순히 채소나 과일이 아니더라도 면역력 향상을 위한 음식은 다양하게 있답니다그럼 코감기에 좋은 음식에 어떤 것이 있는지 저와 함께 알아보도록 해요~ 귤 종류 인후감기에 이로운 음식인 자몽, 오렌지, 귤 등등에는 비타민 씨가 많이 있답니당. 많이들 알고 계시듯이 비타민C는 체내 면역력을 높여준다고해용 비타민C는 많이 복용하더라도 바로 배출하기에 많이 걱정하지 않아도 되요~ 이 밖에도 많은 영양소들이 공급하여, 코감기 개선에 도움을.. 더보기
소화에 좋은 음식 4가지 알아보기 ~ 추운겨울 찬 음식을 드시거나 급하게 먹으면 소화가 잘 안될 때 많으시지 않나요? 오늘은 소화가 잘되는 음식에 대해 알아보려하는데요지금 부터 함께 살펴보시죠 마에는 뮤신이라는 점액성분이 함유되어 있눈데요뮤신은 위장 점막 재생과 보호하는 효과가 있다고 하네요 그래서 꾸준하게 섭취하면 위장의 기능이 떨어졌을 때 회복도 해주고 위 질환 등의 치료에 큰 도움이 된다고 합니다~ 또한 변비 해소와 소화 촉진을 도와 영양 흡수율을 높여준다고도 하네요 양배추는 대표적으로 소화가 잘되는 음식으로 알려져 있는 음식 중 하나죠양배추 안에 들어있는 비타민K,U가 위 점막을 보호해주고 단백질을 분해하여 펩신과 설포라판 등과 같은 성분들이 위궤양과 위염 예방에 이로운 효과가 있다고 합니다 매실의 신맛을 내는 성분이 위액 분비를 촉.. 더보기
남녀노소에게 좋은 갈릭(마늘)의 베스트 8 효능 및 효과 ★ 알아봐요~ 마늘하면 한국 한국하면 마늘이라 할 정도로 대한민국의 마늘의 국가이기도하죠~ 그래서 오늘은 마늘의 효능에 대해서 정리해봤어요~ 다들 하나씩 공부해보세요~ 1.혈액순환 마늘은 소동맥 혈액 순환을 약 50% 가량 향상 시켜요. 이는 레이노병이나 동상 등 혈액순환 장애와 관련된 질환을 완화시킬 수 있어염 2.콜레스테롤 알리신은 간의 콜레스테롤 생산량을 줄이며 세포의 콜레스테롤 흡수를 방지해요 마늘 정제를 복용하면 나쁜LDL 콜레스테롤은 12%까지 낮출 수 있고 트리글리세리드는 27%까지 낮출 수 있어염 알라신 : 마늘을 썰거나 찧었을 때 나오는 마늘의 핵심 성분이에염 3.알레르기 백프로흑마늘 추출물은 알레르기와 비염으로로 인해 눈물이 흐르는 증상을 완화사는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 4.뇌졸증 예방.. 더보기
한국사람에게 좋은 갈릭(마늘)의 8가지 효과 ♥ 공유합니다 질병을 예방하고 치료하는 우리의 마늘고대 이집트인들은 심장 질환부터 기생충 및 암에 이르는 다양한 질병치료에 마늘을 사용했다고해요그만큼 마늘효능은 예전부터 인정되었겟죠~? 그럼 마늘의 효능에 대해 알아보시죠~ 1.혈액순환 마늘은 소동맥 혈액 순환을 약 50% 가량 향상 시켜요. 이는 레이노병이나 동상 등 혈액순환 장애와 관련된 질환을 완화시킬 수 있어염 2.콜레스테롤 알리신은 간의 콜레스테롤 생산량을 줄이며 세포의 콜레스테롤 흡수를 방지해요 마늘 정제를 복용하면 나쁜LDL 콜레스테롤은 12%까지 낮출 수 있고 트리글리세리드는 27%까지 낮출 수 있어염 알라신 : 마늘을 썰거나 찧었을 때 나오는 마늘의 핵심 성분이에염 3.알레르기 완전 증명되지는 않았지만 흑마늘 추출물은 비염과 알레르기로 인해 눈물이 흐르.. 더보기
허벅지 쉽게 살 빼는 ☆ 희망적인 운동방법 살펴봐요 전 세계적으로 비만 중 하체비만으로 인해 고민하시는 분들이 너무나 많아요 남성보다 여성분들이 하체비만을 겪으면서 이 방법 저 방법으로 고민하고 노력을 많이 하고 있는데요 지금 이 글을 읽으시면서도 하체비만으로 스트레스 받고 있다면 허벅지 살빼는 운동을 해보시는건 어떠신지요~? 제가 친절하게 허벅지 살빼는 운동은 무엇이 있는지 알려드리도록 하겠습니다 시저스킥(가위교차운동) 누운 후 다리를 약간 들어서 배에 힘이 들어갈 수 밖에 없는 자세를 만든 후 양쪽 다리를 번갈아 가며 교차 시켜 줍니다~ 생각보다 간단한데 힘이 엄청들어요 배에도 힘이 잔뜩 들어가구용 1 세트당 20회, 총 3세트로 하시면 되요~ 다리를 하늘로 올리고 자전거타기 말그대로 하늘에서 자전거를 타는 듯한 운동인데요 천장을 바라보고 두 다리를 .. 더보기
담석에 도움이 되는 식품 담석에 도움이 되는 식품 안녕하세요~오늘은 담석에 도움이 되는 식품에 대해 알아보려합니다!담석은 담즙에 용해되어 있는 성분들이용액에서 분리되어 고체로 굳어질 때 생기고보통 위쪽 복부에 급경련통과 유사한 통증이나타날 수 있어 상당히 고통스러운 질병이라 할 수 있습니다. 담즙의 원인으로가족력 또는 과체중, 기름진 식사 등을 손꼽을 수 있습니다. 저지방, 고섬유질 식단을 유지해야합니다.식이 지방은 쓸개를 수축시켜 담석을 담관 입구로밀어내어 통증을 유발합니다. 오메가-3를 섭취합니다.생선 기름은 담석에 좋으므로 일주일에2~3번 기름기 많은 생선을 먹는 것이 좋습니다. 신선한 어린 민들레잎을 샐러드에 활용합니다.민들레는 전통적으로 담석 치료에 사용되는 허브라고 합니다! 충분한 수분 공급을 해야합니다.담즙 점도가 .. 더보기
백내장에 대해 알아보아요 백내장에 대해 알아보아요 안녕하세요~보통 65세 이상 연령층이라면 대부분은어느정도 백내장 증상이 있으며이는 나이가 들어감에 따라 악화됩니다. 투명한 수정체가 불투명해지는 질환이 백내장이며시야가 흐려지고 햇빛에 민감해지며빛둘레에 후광이 보이게 됩니다. 원인으로는 자외선 노출,당뇨병, 비만 등이 있다고 합니다. 수정체는 눈의 앞 부분을 채우고 있는 투명한 액체 속에 떠 있는데이 액체로부터 산소와 영양분 공급을 받습니다 따라서 수정체가 산화 작용으로손상되는 것을 방지하려면충분한 항산화 성분 공급이 필수적이랍니다 이럴 땐 식품성 항산화 성분(비타민C,E, 루테인, 카로티노이드 등)섭취를 하면 백내장에 걸릴 확률이 적어진다고하네요~ 특히 루테인과 카로티노이드 함유량이 많은진녹색 잎줄기 채소(시금치, 케일 등)브로.. 더보기

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