백내장에 대해 알아보아요

 백내장에 대해 알아보아요 

안녕하세요~

보통 65세 이상 연령층이라면 대부분은

어느정도 백내장 증상이 있으며

이는 나이가 들어감에 따라 악화됩니다.

투명한 수정체가 불투명해지는 질환이 백내장이며

시야가 흐려지고 햇빛에 민감해지며

빛둘레에 후광이 보이게 됩니다.

원인으로는 자외선 노출,

당뇨병, 비만 등이 있다고 합니다.

수정체는 눈의 앞 부분을 채우고 있는 

투명한 액체 속에 떠 있는데

이 액체로부터 산소와 영양분 공급을 받습니다

따라서 수정체가 산화 작용으로

손상되는 것을 방지하려면

충분한 항산화 성분 공급이 필수적이랍니다 

이럴 땐 식품성 항산화 성분(비타민C,E, 루테인, 카로티노이드 등)

섭취를 하면 백내장에 걸릴 확률이 적어진다고하네요~

특히 루테인과 카로티노이드 함유량이 많은

진녹색 잎줄기 채소(시금치, 케일 등)

브로콜리, 당근 등이 너무나 좋다고하니

꼭꼭 챙겨먹도록 해요^^