초콜릿의 효능!
안녕하세요~ 오늘은 초콜릿의 효능에 대해 알아보려합니다.
다크 초콜릿의 고형 코코아에는 어떤 다른 식품보다
더 많은 항산화 성분이 들어 있다고 합니다.
예를 들어 다크 초콜릿은 동일한 무게의
블루베리보다항산화 성분이 5배나 많다고하네요~!
이렇게 좋은 초콜릿이 어떤 질환에 도움이되는지 확인해봐요!
1. 심장질환
혈구 응집 현상 및 감염을 줄이는 한편
인슐린 민감성과 좋은 HDL 콜레스트롤을 증가시키고
혈압 및 나쁜 LDL 콜레스트롤은 감소시켜줍니다.
따라서 하루에 45g씩 먹으면 혈액 순환이 큰 도움이 된다하네요~!
2. 혈압
영국의 한 저널에 의하면
다크 초콜릿을 매일 100g씩 먹으면
혈압을 평균 5.1/1.8mmHg 낮출 수 있는데
이는 심장 마비 및 뇌졸증 발병률을 낮춰준다 하네요!
3. 천식
초콜릿은 기도 확장용 약에 사용되는
메틸크산틴의 일종인 테오브로민을 함유하고 있어
시중에서 판매되고 있는 기침약 성분인
코데인보다 기침억제에 더 효과적이라고 합니다!
위의 질환들에 큰 도움이 되는 초콜릿은
1인당 초콜릿 섭취량이 가장 많은 국가들에서
노벨상 수상자들이 가장 많이 배출되었다고 해요!
정말 신기하죠?
다음 포스팅도 유익한 정보로 찾아오겠습니다~!!^^
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