검은콩 효능 확인해보기

검은콩 효능 확인해보기

검은콩은 서리태 또는 흑대두라고도 불리는 검은색 콩을 뜻합니다.

콩은 영양가가 최고이며 각종 질병으로 부터 도움이 되기에 

남녀노소 할 것 없이 큰 각광을 받고 있는 음식인데요!

오늘은 검은콩 효능에 대하여 알아보도록 해요~~!

01. 탈모

검은콩에는 시스테인 이라는 성분을 많이 함유하고 있어

탈모 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

각종 미네랄 비타민, 아르기닌 또한 많아 노폐물 배출과

모발 탄력 및 모발 성장을 촉진시키는 검은콩 효능이 있습니다.

02. 갱년기

콩에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본 성분이 있는데

이소플라본은 여성 호르몬과 비슷하여 여성분들의

갱년기에 큰 도움이 된다고 합니다.

또한 검은콩 효능으로 폐경기 혹은 골다공증에 좋다고 하네요.

03. 기억력

검은콩에 있는 레시틴 성분은 기억력을 맡고있는

아세틸콜린 성분을 만들어주기에 

치매나 기억력 감소에 좋다고 합니다~

04. 변비

식이섬유가 풍부한 검은콩은 장운동을 촉진시켜줍니다.

따라서 변비 예방에 아주 이롭다고 하네요~

쭉 검은콩 효능에 대해 알아보았는데요~

맛도 좋고 효능 또한 아주 굿이니

오늘부터라도 꼭 챙겨먹어야 할 것같아요!

여러분들도 검은콩 한 줌으로 큰 변화를

느껴보시기 바랍니다~~~!!