걱정되는 갑상선 질병에 좋은 음식 살펴보기 안녕하세요~ 오늘은 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다갑상선은 요오드를 원료로 갑상선 호르몬을 만들어 내는 내분비 기관입니다. 이 부분의 기능이 상실하게 되면 면역에 문제가 생기게 되는데요 예방하기 위해 얼른 알아보러 가실까요~? 복숭아 보통 항진증이나 저하증으로 수분을 필요로 하기에 수분이 많은 복숭아를 섭취해주는 것이 좋다고 합니다 검은콩이 갑상선에 정말 좋다고 해요 비타민이 다량 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 된다고하니 검은콩 많이 챙겨 먹어야겠어요~ 양배추 비타민C와 베타카로틴 함량이 많아 갑상선 예방에 아주 이롭다고 합니다 네번째, 브로콜리 입니다~ 항암효과가 뛰어난 브로콜리는 면역력 기능이 저하 된 갑상선 질병에 면역력을 증가시켜주고 빈혈예방에 또한 좋다고 합니다 요즘은 젊은 층에.. 더보기 코감기에 좋은 7가지 음식 안녕하세요~ 요즘 겨울에는 감기에 걸려서 기침과 콧물, 발열때문에 고생을 하는 경우가 많습니다코감기에 걸렸을때는 인체의 면역력을 높이고 충분한 휴식을 취해주면 일주일내로 치유가 가능하다고해요. 빠른 회복을 위해선 코 감기에좋은음식을 섭취하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 단순히 채소나 과일이 아니더라도 면역력 향상을 위한 음식은 다양하게 있답니다그럼 코감기에 좋은 음식에 어떤 것이 있는지 저와 함께 알아보도록 해요~ 귤 종류 인후감기에 이로운 음식인 자몽, 오렌지, 귤 등등에는 비타민 씨가 많이 있답니당. 많이들 알고 계시듯이 비타민C는 체내 면역력을 높여준다고해용 비타민C는 많이 복용하더라도 바로 배출하기에 많이 걱정하지 않아도 되요~ 이 밖에도 많은 영양소들이 공급하여, 코감기 개선에 도움을.. 더보기 소화에 좋은 음식 4가지 알아보기 ~ 추운겨울 찬 음식을 드시거나 급하게 먹으면 소화가 잘 안될 때 많으시지 않나요? 오늘은 소화가 잘되는 음식에 대해 알아보려하는데요지금 부터 함께 살펴보시죠 마에는 뮤신이라는 점액성분이 함유되어 있눈데요뮤신은 위장 점막 재생과 보호하는 효과가 있다고 하네요 그래서 꾸준하게 섭취하면 위장의 기능이 떨어졌을 때 회복도 해주고 위 질환 등의 치료에 큰 도움이 된다고 합니다~ 또한 변비 해소와 소화 촉진을 도와 영양 흡수율을 높여준다고도 하네요 양배추는 대표적으로 소화가 잘되는 음식으로 알려져 있는 음식 중 하나죠양배추 안에 들어있는 비타민K,U가 위 점막을 보호해주고 단백질을 분해하여 펩신과 설포라판 등과 같은 성분들이 위궤양과 위염 예방에 이로운 효과가 있다고 합니다 매실의 신맛을 내는 성분이 위액 분비를 촉.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 50 다음
