한국인에게 좋은 더덕의 5가지 효능

우리나라는 삼의 나라라고 불려도 될 정도로 

삼도 풍부하며, 한국인의 인삼, 홈삼에 대한 애정이 넘치죠~

그 중에서 삼 못지 않게 엄청난 사포닌을 지닌 식물이 바로 더덕이예요~

그럼 오늘은 더덕 효능에 대해 알아볼까요~!

 

1.피로 회복

더덕 속에 많이 들어있는 섬유질의 경우 신체 회복의 중심점 역할을 해요~

대사를 원활하게 해줘서 충분한 수분과 함께 섭취 될 경우 효과는 더욱 좋다고 하네요~

2.콜레스테롤 제거

우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 성분이 혈관에 막히면 건강이 급격하게 악화되어 각종 성인병의 원인이된다고해요!

더덕은 이 콜레스테롤을 용해시키는 작용을 하여 혈류를 원활히하고 혈관 건강을 지켜준다고 하네요!

3.기관지 건강

더덕은 폐에 좋은 음식으로 구분되어 있어요!

기관지 계열의 각종 부위의 붓기와 고름을 빼고 해독작용을 하여 기침과 천식 등에 아주 좋아요!

실제로 기침을 완화시키기 위해 짓는 한약들을 보면 더덕 성분이 함유되어 있다고 하네요!

  

4.항암 작용

사포닌은 우리 몸의 노화를 막고 항암작용을 하는 핵심 성분의 하나입니다. 

더덕에는 인삼 만큼 엄청난 양의 사포닌이 함유되어 우리 몸의 암세포의 증식을 막아준다고해요!

활성산소는 효능은 노화 방지라는 추가효과도 있어여!

 

5.혈압 조절

콜레스테롤이 혈관을 막게되면 혈관 내부에 병목현상이 일어나 혈압이 급격하게 상승돼요!

더덕은 콜레스테롤을 제거해 이를 방지해 결과적으로 혈압도 정상수준으로 유지해준다고하네요~