함초 효능, 10가지 알아보기

함초 효능, 10가지 알아보기

안녕하세요 정보저장소입니다!

바다의 산삼이라 불리는 함초

알고 계신가요?

함초는 풍부한 미네랄,비타민,식이섬유

단백질 등을 풍부하게 함유하고 있어

많은 분들이 즐겨 찾는 식물인데요

오늘은 함초의 효능 10가지

알아보겠습니다.

함초의 효능 및 효과를 중심적으로 

간단하게 알려드리고, 

섭취 방법은 다음 포스팅에서

이어갈게요!

1. 숙변제거와 다이어트

장내 숙변이 남아있으면 

영양분의 흡수를 방해하고 

소화가 제대로 되지 않기 때문에

소화불량이나 변비 등이 발생할 수 있죠

함초를 먹으면 몸속에 쌓인 묵은 변을

체외로 배출시켜주는데 도움을 줍니다.

또한, 장내 숙변이 제거되기 때문에

장건강에 도움이 되고,

자연스럽게 복부 둘레도 줄어듭니다.

함초의 효소는 단백질과 지방을

자연분해 해주어 다이어트 효과도 있답니다.

2. 피로회복과 빈혈 예방

함초에는 각종 미네랄 및 비타민이 풍부해서

함초를 꾸준히 섭취하게 되면

현대인들이 자주 느끼는 

만성피로에 대한 회복력을 증가시켜 줍니다.

또한 숙면에도 도움을 주고

조혈작용과 빈혈예방의 효과가 있어서

신장기능이 떨어져 

빈혈증이 있는 분들에게 좋답니다.

3. 당뇨 예방, 각종 성인병 예방

함초에는 식이섬유가 

풍부하게 함유되어 있습니다.

식이섬유가 당의 상승을 억제하며

이뇨작용을 도와서 부종해소 및

당뇨 예방에 도움을 줍니다.

또한 함초를 섭휘하게 되면

혈액순환을 원활하게 해주고

혈관 속 콜레스테롤 수치를 개선해 주어

각종 성인병을 미연에 방지해 줍니다.

4. 피부미용과 염증 치료

함초는 내장기관에도 효과가 있지만

피부에도 효과가 좋은데요

함초를 꾸준히 섭취하면 주근깨나 여드름

기미 같은 피부질환 개선의 효과도 있죠

또한 함초는 염증 발생 시 자생되는

미생물을 차단해주는 소염 효과가 있어

관절염과 축농증, 후두염 등의

각종 염증 치료에도 좋답니다.

5. 기관지 질환 개선 및 기억력 향상

함초 뿌리에는 타우린 성분이 들어 있어

기억력 향상에도 도움을 준다고 합니다.

또한, 함초는 기관지 점막 기능을

좋게 만들어 주기 때문에 

천식이나 기관지염, 기관지 질환을 

개선하는데도 큰 도움을 준다고 합니다!

이상 함초의 효능 10가지 알아보았습니다.

바다의 보배라 불리는 함초

다음에는 함초 섭취법 및

주의할 점 알아보겠습니다!

정보저장소의 정보와 함께

언제나 건강하세요!