눈 좋아지는 법 5가지

눈 좋아지는 법 5가지

안녕하세요 정보저장소 입니다.

정보저장소에서 눈이 침침할 때

눈이 따가울 때 좋은 방법

포스팅 한 적이 있었는데요

오늘은 눈(시력)이 좋아지는 법

5가지 살펴 보겠습니다.

1. 미용렌즈 착용은 NO!

시력 교정을 위한 렌즈도 있지만

요즘은 색깔별로 미용효과를 주기 위한

미용렌즈도 많이 있죠?

하지만 미용렌즈는 일반 렌즈에 비해서

산소투과율이 떨어지기 때문에

쉽게 눈이 건조해지게 됩니다.

렌즈를 오래 착용할 수록 

눈이 점점 더 건조해지기때문에

미용렌즈는 가급적이면 착용하지 마시고

꼭 착용해야 하는 경우라면

산소투과율이 높은 제품을 사용하세요

2. 눈에 좋은 음식 섭취

대표적으로 눈에 좋다고 알려진 음식은

블루베리,당근,시금치,결명자 등이 있습니다.

이 음식들은 눈피로회복과

시력 개선에 도움을 주는데요

특정 부위에 좋은 음식은

꾸준히 섭취해야 효과가 있으니까

지속적으로 섭취하시길 권장 드립니다.

3. 눈 주변 마사지

눈은 하루종일 뜨고 있기 때문에

쉽게 피로해질 수 밖에 없겠죠

눈 주변이나 혈자리를 꾹 눌러서

마사지를 해주면 일시적으로

눈 피로를 풀 수 있답니다.

마사지는 눈을 감은 상태에서

눈꺼풀 주변에서 관자놀이 까지

천천히 원을 그리듯이 해주시면 됩니다.

또한 손바닥을 비벼 

마찰열로 손을 따듯하게 만든 후

두 눈을 지긋이 눌러주면 

눈의 긴장을 풀어줘서

시력 개선에 효과가 좋습니다.

4 안구세척

각막은 시력에 집적적으로 관여하는데요

외출 시 미세먼지, 모래 등 이물질로 인해

각막에 손상이 생기기도 합니다.

외출 후 세안은 필수

흐르는 물에 안구를 세척하거나

식염수로 충분히 수분을 공급해주면

눈 건강과 시력 개선에 좋습니다

5. 수술

시력이 심하게 안좋아졌다고

느껴진다면 가장 확실한 방법

병원에서 진료 상담 후 적절한

수술을 받아보세요

라식 혹은 라섹 수술로

쉽게 시력을 개선할 수 있답니다.

여기까지 눈 좋아지는 법

5가지 알아봤습니다.

눈에 좋은 음식 섭취와 함께

평소 세안습관만 잘 지켜도

시력을 잘 지킬 수 있으니

정보저장소의 정보 잘 실천하셔서

눈 건강에 유의하세요

그럼 언제나 건강하세요!