코감기에 좋은 음식 4가지!

안녕하세요 저장이입니다!

장마비가 내리고 날씨가 잠깐이나마 풀렸죠~?

갑자기 날씨가 풀리다보니 면역력이 약해져

코감기에 걸리신 분들이 은근 계시더라고요

콧물 및 코가 막혀 답답함이 지속되는 말썽코감기ㅠ

 

오늘 정보저장소는는 이렇게 코감이에 걸렸을 때

증상을 완화해주고 치료에 도움이 되는

코감기에 좋은 음식을 알려 드리도록 할게요~

 

 

01. 도라지

도라지의 풍부한 사포닌 성분은 코감기로 인한

콧물의 양을 줄여 주는데 효과가 좋습니다.

 

도라지는 주로 즙을 내서 먹거나 달여 먹는 방법도 있으나,

도라지즙의 쓴 맛을 싫어하시는 분들은

꿀에 타 먹는 방법도 추천해드리고 있어용

 

02. 파뿌리

파뿌리를 달여 만든 파뿌리차는 오한이 들고 콧물이나

 기침 등 코감기 증상이 있을때 먹으면 효과적이랍니다

 

파뿌리차는 감기가 없는 평소에도 꾸준히 챙겨 드실 경우

감기를 예방해주는 효과가 뛰어나기에 환절기나,

가을, 겨울철에 즐겨 드시면 건강관리에 많은 도움이된답니다

03. 대추

가을철 붉은 보석이라고 불리우는 대추는

우리 몸의 면역력을 높여주는 각종 비타민과 칼슘,

사포닌 등이 풍부하게 함유되어 있어

감기가 발생하였을 때 좋아용.

 

특히 대추는 성질이 따뜻해 코감기로 인한

콧속 점막 붓기를 가라앉혀주는데 그 효과가 좋아용.

 

04. 생강

성질이 따뜻한 생강은 각종 냉증과

염증 증상을 완화하는데 큰 도움이 된답니다.

 

생강은 면역력 향상 및 호흡기 건강을 지키는데

큰 도움이 되는 식품들 중 하나로 환절기나 가을,겨울철

꾸준히 생강차를 드신다면 감기 없이 건강한

가을, 겨울을 날 수 있어용.

생강차를 드실 때 무즙을 함께 첨가해 드시면

더욱 더 좋은 효과를 볼 수 있어용.

 

위에 알려드린 음식은 평소 코감기가 없을 때도

먹으면 건강에 좋으니 참고하세요~