식사 썸네일형 리스트형 담석에 도움이 되는 식품 담석에 도움이 되는 식품 안녕하세요~오늘은 담석에 도움이 되는 식품에 대해 알아보려합니다!담석은 담즙에 용해되어 있는 성분들이용액에서 분리되어 고체로 굳어질 때 생기고보통 위쪽 복부에 급경련통과 유사한 통증이나타날 수 있어 상당히 고통스러운 질병이라 할 수 있습니다. 담즙의 원인으로가족력 또는 과체중, 기름진 식사 등을 손꼽을 수 있습니다. 저지방, 고섬유질 식단을 유지해야합니다.식이 지방은 쓸개를 수축시켜 담석을 담관 입구로밀어내어 통증을 유발합니다. 오메가-3를 섭취합니다.생선 기름은 담석에 좋으므로 일주일에2~3번 기름기 많은 생선을 먹는 것이 좋습니다. 신선한 어린 민들레잎을 샐러드에 활용합니다.민들레는 전통적으로 담석 치료에 사용되는 허브라고 합니다! 충분한 수분 공급을 해야합니다.담즙 점도가 .. 더보기 맛있는 시리얼 종류 추천! 맛있는 시리얼 종류 추천! 요즘 간단하게 먹거나 다이어트를 위해 많은 분들께서 시리얼을 드시고 계신데요!그냥 먹어도 씹는 식감때문에 너무 맛있지만장운동을 활발하게 해주는 우유와 함께 먹으면 훨씬 더 맛있죠!여러분들은 시리얼 종류 중 어떤 시리얼을 가장 좋아하시나요?~시리얼 종류 함께 알아보아요!!! 초코 시리얼 초코 시리얼도 종류가 정말 많죠~ 첵스 코코볼 초코후레이크 등등등....초코 덕후들이라면 너무너무 좋아 할!저도 여기에 한 표를 던집니다ㅎㅎㅎㅎㅎ 과일맛 시리얼 시중에 판매되고있는 그 이름은 후르츠링~~!다양한 과일 맛으로 모양도 동글동글해서 자꾸만 집어 먹고싶게 만들어요!이건 우유에 같이 먹지 않아도 쉴새 없이 집어 먹게 된다는 ㅠㅠ 저만 그런가요??ㅎㅎ 오레오 시리얼 이건 뭐.. 명불허전 우리.. 더보기 이전 1 다음
