바이러스 썸네일형 리스트형 류마티스 관절염 예방에 좋은 식품 류마티스 관절염 예방에 좋은 식품 류마티스 관절염이란? 일부 관절의 활막 내벽이 두꺼워지고 염증이 생기면서그 부위가 붉어지고 경직되며 부고 통증이 생기는 염증성 질환입니다. 원인으론 가족력, 여성, 비정상적 면역 반응, 바이러스성 등이 있습니다.그럼 지금부터 류마티스 관절염을 예방하고자 이로운 식품들을 알아봐요! 01 채식을 시도해 본다 엄격한 채식이나 유제품을 포함시키는 채식을 하면 증상이 완화되는 경우가 있다고 합니다.연구 결과에 따르면 채식을 다닞 4주만 해도 쑤시고 부은 괄절 수, 통증, 아침에 뻣뻣한상태가 지속되는 시간 등이 줄어들며 악력 및 전반적인 건강 향상이 된다고 합니다. 02 올리브 기름 섭취를 늘린다 그리스 연구팀의 실험 결과에 따르면 올리브 기름을 많이 먹는 사람들은류마티스 관절염에.. 더보기 감기 및 독감에 도움이 되는 식품! 감기 및 독감에 도움이 되는 식품! 사람이 가장 잘 걸리는 병은 감기로 감기 증상을 일으키는 바이러스의 종류만 100가지가 넘는다고 합니다. 감기 및 독감은 면역력, 위생불량 등 요즘같이 추운계절 바이러스가 활발하여 걸리게 되는데요! 조금이라도 예방하고자 감기 및 독감에 도움이 되는 식품에 대해 알아보아요 신선한 과일과 야채를 매일 5번 이상 먹고 몸에 좋은 자연 식품으로 구성된 식사를 합니다. 기름기 많은 생선, 견과류, 씨앗류에 들은 오메가-3 섭취를 늘려야 합니다. 오메가-3는 알레르기 및 염증에 대한 저항력을 높여줍니다. 항바이러스 성분을 함유한 양파와 마늘을 요리에 자주 사용하도록 합니다. 아연을 충분히 섭취합니다. 대부분 육류, 조개류, 견과류, 씨앗류(특히 호박씨) 등에 많다고 하네요~ 면역.. 더보기 이전 1 다음
