비트의 4가지 효능!

모르시는 분도 많이있는 이 비트의 효능!

4가지로 정리해봤습니다.

한개씩 알아보씰가용~

1.호모시트테인

비트의 베타인은 동맥경화 및 동맥 내벽

침착 현상에 관여하는 해로운

아미노산인 호모시스테인 수치를 낮춰줍니다

2.혈압

비트에는 칼륨, 마그네슘, 천연 질산염이 풍부해요

이것은 모두 혈압을 낮춰준다네요 

질산염은 혀 표면에 서식하는 박테리아의 의해 아질산염으로 분해돼요

아질산염은 침에 섞여 위에 도착한 후 혈액에 흡수되어, 혈관 내벽의 

소근육 이완에 강력한 영향을 미치는 산화 질소를 생성해요

그래서 혈관이 확장되고 혈압이 내려가요

비트 주스를 70ml만 마셔도 휴지기 혈압을 2% 낮출 수 있어요

500ml를 마시면 1시간 이내에 혈압을 많이 낮출 수 있는데 

이런 효과는 최대 24시간까지 유지된다네요!

3.운동능력

비트는 걷고 뛸 때의 산소 소모량을 줄여 

근육의 연소 효율을 높여줘요

일부 연구 결과, 운동 3시간 전에 

비트 주스를 마시면 4km 에서16km거리

사이클링에 소요되는 시간이 

1에서 2%단축되는 것으로 나타났어요

4.기억력

비트는 뇌의 혈류를 개선하여 두뇌 기능을 향상시켜요.

전문가들은 노인들이 비트 주스를 매일 

한잔씩 마시면 치매 예방에 도움이 된다네요