미나리 썸네일형 리스트형 미세먼지에 좋은 음식!! 미세먼지에 좋은 음식!! 요 몇일간 심한 미세먼지 때문에눈도 침침하고 목도 아파오는 것 같아요ㅠㅠ미세먼지는 입과 코를 통해 유입되어폐에 쌓일 수가 있어 정말 조심하셔야하는데요!이런 미세먼지들을 씻어내릴음식들은 어떤 것들이 있는지 빠르게 알아봅시당! 대체적으로 그린푸드에는 독소를 제거시켜주는성분들이 들어있습니다.대표적으로 시금치, 브로콜리, 녹두 등이 있는데요!시금치엔 플라보노이드, 비타민A가 많이 함유되어있어소화기관에 미세먼지가 침투하는 것을 막아줍니다. 해초류에는 유해물질을 배출해주는 기능을 하고대표적으로 미역, 다시마가 있습니다!수용성 섬유질인 알길산이 몸 안의중금속을 배출시키는 역할을 해준다고 하네요~ 녹차 안에 있는 탄닌이라는 성분은면역력을 강화시켜주고 체내 안에 중금속이쌓이지 않도록 도움을 줍니.. 더보기 이전 1 다음
