다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 음식 6가지 알아봐요! 다이어트에 좋은 음식 6가지 알아봐요! 안녕하세요~현재 과거보다 다양해진 식습관의 변화로 인해서 더 이상 먹을거리에 대한 걱정은 하지 않게 되었는데요~그러나 슬로푸드보단 패스트푸드를 더 쉽게 접할 수 있어 칼로리가 높은 음식들은 주의하셔야 합니다!따라서 오늘은 다이어트에 좋은 음식을 살펴볼까해요^^ 키위 키위는 식이섬유 덩어리라고 불릴 정도로 영양소와 함께 많이 함유되어 있는데요~다이어트 할 때엔 식이섬유가 많은 음식이 최고인거 아시죠?? 혈당지수인 GI가 낮아서 천천히 흡수되고 포만감이 높아 지방 소비가 빠르게 되기에 다이어트에 좋은 음식이예요보통 하루에 3개 정도 섭취하시면 피부 미용과 동시에 체중감량 효과를 볼 수 있다고 합니다!특히 골드키위는 무기질, 비타민 엽산이 풍부하여 임산부와 아이들에게 최.. 더보기 식초콩 효능 알아보기 식초콩 효능 알아보기 안녕하세요 정보저장소 입니다. 여러분 식초콩을 아시나요? 식초콩은 검은콩과 현미식초를 결합해서 만든 콩인데요, 콩과 식초의 궁합이 건강에 아주 좋다고 합니다. 오늘은 식초콩의 효능을 알아보겠습니다. 먼저 식초콩 만드는 법 부터 살펴 볼게요! 식초콩을 만드는 방법은 의외로 간단합니다. 1. 검은콩 2. 현미식초 3. 적당히 담을 통 혹은 병 준비물도 넘나 간단하죠? 검은콩을 깨끗이 씻어 잘 말린 후 콩과 식초의 비율을 1:3으로 잡아서 유리병 혹은 통, 볼 등에 담습니다. 공기가 들어가지 않도록 밀폐한 후 1주일에서 20일 까지 취향대로 숙성시킵니다. 콩이 식초를 다 먹어서 두툼해지면 식초는 먹지않고 콩만 섭취합니다. 참 간단하죠? 그렇다면 식초콩의 효능을 아래에서 살펴보겠습니다. 1.. 더보기 이전 1 다음
