근육뭉침 예방법 썸네일형 리스트형 근육 뭉쳤을 때 푸는 법 근육 뭉쳤을 때 푸는 법 안녕하세요 정보저장소 입니다^^ 요즘 날씨가 너무 덥죠? 낮에는 벌써 여름인 것 같은 기분도 들고, 이제 에어컨 없으면 실내에선 힘들더라구요 슬슬 여름휴가 계획 세우시는 분들 많을텐데 재밌게 놀려면 먼저 몸이 건강해야 합니다! 오늘은 갑자기 근육이 뭉치거나, 아플 때 효과적으로 푸는 법과 예방법 알아볼게요 가장 대표적인 방법으로 마사지가 있겠죠? 보통 근육이 뭉치는 부위는 다들 비슷한데 목과 어깨 뭉침이 제일 많을겁니다 전문 마사지사가 해주면 좋겠지만 일하거나, 일상생활 중에 갑자기 근육이 뭉쳤다면? 먼저 통증 유발점을 찾아주세요 통증 유발점을 찾아서 손가락으로 꾸욱 천천히 부드럽게 눌러주세요 마사지는 혈관과 림프관의 순환을 원활하게 해서 혈액순환이 잘 되게 도와준답니다. 근육이.. 더보기 이전 1 다음
