잇몸이 부었을 때 어떻게 해야 할까요?

잇몸이 부었을 때 어떻게 하면 좋을까요??

안녕하세요~여러분^^

요즘 날씨가 점점 더워지고 있죠..?

날씨가 더워지는 만큼 시원한 음식!

 냉면, 빙수 등등이 생각납니다.

저도 오늘 점심으로 냉면 먹었네요 ㅎㅎ

하지만 무턱대고 차가운 것만 많이 먹으면

배탈도 나기 쉽고..또한 빙수나 얼음 등은

잘못 먹으면 이빨을 다치거나

 잇몸이 붓기도 합니다!

말 나온김에 오늘은.. 잇몸이 부었을 때 

적절한 대처법 알아볼게요~~

한번 쯤 양치질하다가 피가 나거나..

잇몸이 부은 적 있으시죠?

잇몸이 붓는 원인은 다양하지만 

크게 치석과 치태, 두가지로 나눌 수 있어요

치석은 치과에서 스케일링을 통해 

제거가 가능하구요, 치태는 양치질만 잘 해도 

제거가 가능하답니다!

하지만 치석과 치태 외에도 

잇몸이 붓는 원인은 아주 다양하답니다!

스트레스를 많이 받거나, 피로가 누적되도 

잇몸이 붓기도 해요!

스트레스와 잇몸이 뭐가 상관있지? 라고 

생각하실 수 있는데 스트레스는 만병의 근원!

스트레스로 인해 면역력이 낮아지고

면역력이 낮아지면 잇몸이 잘 붓게됩니다.

또한 담배를 피실경우!! 

잇몸이 부을 확률은 더 높아지죠

그렇다면 잇몸이 부었을 때는 

어떻게 하면 좋을까요?

우선 제일 우선은 양치질입니다.

양치질만 잘해도 잇몸질환을 예방할 수 있죠

하지만 많은 분들이 의외로 

칫솔을 잘 바꾸지 않으시는데요

오래 사용해서 닳아버린 칫솔은 

제 기능을 상실해서

양치질을 해도 효과를 보기 힘들게 됩니다.

최소 3개월에 한번 씩 이라도 

칫솔을 교체해주면

잇몸질환은 예방 가능하답니다.

또한 아무래도 잇몸이 부었을 땐 

음식을 조심해야 겠죠?

술은 당연히 삼가하시는게 좋구요

딱딱한 음식은 가급적 드시지마세요

비타민,칼륨,섬유질 등을 섭취해서

최대한 면역력이 떨어지지 않게 

조절해야 하구요

비타민 함유가 높은 과일류와 

등푸른 생선 등이

잇몸이 부었을 때 먹으면 좋은 음식입니다!  

마지막으로 잇몸이 부었을 때 만큼은

칫솔질은 살살 양치질은 올바르게 해야해요

잇몸이 부었을 때 올바른 양치질 방법은 

윗니와 잇몸은 칫솔 등 부분이 위로가게 하고

칫솔모를 치아와 30도 각도로 위치시킨 후 

아래로 8회씩 치아 모든 부위를 

마사지 한다는 느낌으로 닦아주시면 됩니다!

그럼 올바른 양치질과 함께

깨끗하고 건강한 치아 만드시고

올 여름도 맛있는 음식 드시면서

더위 이겨내보세요!! ㅎㅎ