숙취 해소법, 좋은 음식 8가지

숙취 해소법, 좋은 음식 8가지

안녕하세요 정보저장소 입니다.

오늘은 평소 숙취가 심하신 

분들이 보시면 좋을 정보입니다.

바로 숙취해소에 좋은 음식 및

숙취 해소법을 알아볼건데요

자의던 타의던, 잦은 음주로 

힘든 분들이 계신다면

오늘 정보가 도움이 되셨음 합니다

바로 시작하겠습니다.

1. 콩나물

너무 대표적인 음식이라서 

따로 설명드리기 애매할 정도인 콩나물

콩나물엔 아스파라긴이라는 성분이

풍부하게 함유되어 있는데요

이 성분은 체내 알콜을 

분해, 배출하는 작용을 합니다.

콩나물엔 뿌리 부분에 해당 성분이 

더 많이 함유되어 있으니

 뿌리까지 드시는걸 추천 드립니다.

2. 오이

술자리에서 술잔에 오이를 넣어서

드시는 분들 보신적 있으시죠?

오이도 대표적인 

숙취해소 음식인데요

오이는 차가운 성질을 가지고 있어서

음주 후 열을 내려주는 효과가 있고,

자체 수분이 풍부해서

갈증 해소에도 도움을 줍니다.

3. 미나리

매운탕이나 얼큰한 국물로 한잔 하실 때

미나리가 주로 들어가 있을텐데요

미나리는 맛도 좋지만

자체 해독효과가 있기때문에

음주로 인한 열을 내려주고

혈액을 깨끗하게 정화시켜 줍니다.

4. 꼬막

꼬막은 철분과 각종 미네랄,무기질이

많이 들어있는 식품입니다.

때문에 혈액순환과 빈혈에 효과적이며

우리 몸속에 쌓인 독소를 해독하는

성분까지 풍부하게 가지고 있죠

술안주로도 좋고 음주 후에도 좋은 꼬막

철분이 풍부한 꼬막도 잘 챙겨드세요

5. 북어

해장음식으로 너무 대표적인 음식이라서

포스팅에 넣을지 고민한 식품입니다.

말린 북어에는 숙취해소를 도와주는

아미노산이 풍부하게 함유되어 있고

독소를 제거해주는 아스파라긴산 또한

풍부하기 때문에 부족함 없는

해장음식이라고 할 수 있습니다.

콩나물까지 들어간 북어국은

그야말로 끝판왕이겠죠?

6. 녹차,구기자차

녹차에도 아미노산 성분이 풍부해서 

알콜 분해를 돕는다고 알려져 있는데요

보통 술 마신 후 두통이 심할 때

커피를 마시는 분들이 계신데요

음주 후 카페인 섭취는 증상을

일시적으로 완화시켜 주기 때문에

커피보다는 녹차나,구기가자 차 등

카페인이 없는 차 종류가

숙취해소에 더 도움이 됩니다.

7. 초코우유

초코우유 안에는 타우린,카테란

성분이 들어있습니다.

이 성분은 체내 알콜을 분해시켜주고

초코우유에 포함된 당 성분이

컨디션 회복,위벽 보호

체내 알콜 흡수를 저하시키는

역할을 한다고 합니다.

8. 꿀물

마지막으로 꿀물 입니다.

알콜 분해를 위해서는 많은

에너지가 소비되는데요

당이 높은 과일이나, 꿀물은

체내 흡수가 빠르면서

알콜 분해를 위한 에너지를

만들어주는 역할을 합니다.

여기까지 숙취에 좋은 음식

8가지를 알아보았는데요

숙취해소법에서 제일 중요한 점은

무엇보다 절주겠죠?

정보저장소에서 다뤘던 

간에 좋은 과일도 남겨드릴테니

한 번 읽어보시구요

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http://topicmoa.tistory.com/86

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