닭발의 효능 5가지

닭발의 효능 5가지

안녕하세요 정보저장소 입니다.

여러분은 닭발 좋아하시나요?

닭발이 징그럽게 생겨서 

못드시는 분들도 계실텐데요

 닭발은 의외로 굉장한 영양덩어리 랍니다. 

여성분들이 특히 좋아하는 닭발!

소주 안주로도 제격인 닭발의 효능을 

아래부터 5가지 알아보도록 하겠습니다.

1. 피부미용,다이어트

닭발이나 족발에 콜라겐이 풍부하게

함유되어  있다는 사실은 

모르시는 분이 없을 정도죠

콜라겐과 불포화지방산은

피부를 아름답고 탄력있게 만들어주며

엘라스틴 같은 단백질이 풍부해서

꾸준히 섭취하면 피부노화 방지에도

매우 효과적이라고 합니다.

또한, 닭발 100g은 고작 30Kcal 

밖에 나가지 않기 때문에 

훌륭한 다이어트 식품이라 할 수 있죠

다만, 양념은 조절하셔야 합니다!

2. 관절, 연골 질환

앞서 소개한 콜라겐은 

피부미용에도 효과가 좋지만, 

연골을 이루는 필수적인

영양분이기도 합니다.

또한 관절을 구성하는 콘드로이친 성분이

연골질환의 증상도 완화시키고,

연골을 강화시키는데 도움을 주죠

3. 두뇌 활동

닭발에는 DHA와 EPA 같은

불포화지방산이 풍부합니다.

DHA와 EPA는 두뇌개발과 성장발육에

매우 효과적이기 때문에

성장기 어린이에게 도움이 되는 식품이죠

또한 집중력을 강화시켜 주는

효과도 있기 때문에, 학생 및

시험을 앞두신 분들께 좋은 음식입니다.

4. 성인병 예방,정력 강화

닭발에는 리놀렌산과 아연이

풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 혈액 순환을 원활하게 해주고

동맥경화 등의 혈관성 질환도 예방해주죠

또한 혈압을 안정시키는 효과와 함께

혈당 수치를 정상적으로 유지해주기 때문에

심장병,당뇨,고혈압,동맥경화 등 

각종 성인병 에방에 효과적입니다.

또한 아연은 정력강화에도

도움을 준다고 합니다!

5. 면역력 강화 및 항암효과

닭발은 혈액을 응고해주는 역할을 합니다.

때문에 지혈작용을 가지고 있죠

또한, 닭발의 키토산과 키틴 성분이

인체 면역력 향상에 도움을 주어서

각종 질환을 미연에 방지해 줍니다.

여기까지 닭발의 효능 5가지를

알아보았습니다.

정보가 도움이 되셨나요?

닭발은 이렇게 많은 영양소를 

포함하고 있지만!

섭취시 주의사항도 있습니다.

닭발은 열이 많은 식품이기 때문에 

평소 열이 많거나 변비가 심하시다면

닭발 대신 돼지 족을

드시는 편이 더 좋습니다

그럼 본인의 체질에 맞는

음식을 잘 섭취하시구요

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언제나 건강하세요!