정력에 안 좋은 음식과 그 이유는~??!!

정력에 안 좋은 음식이라고 해서 아예 먹지 않고 평생 사는 것은 사실상 불가능하겟죠?
상식적인 선에서만 섭취한다면 큰 피해는 나타나지 않으니 너무 신경 쓰실 필요는 없어요!!
최근 들어 밤 생활이 심상치 않은 기분이 드신다면 아래 음식을 과잉 섭취하지 않도록 

주의하시는 것도 나쁘지 않을 듯 싶어요.

1. 달콤한 과자 

특히 달콤한 과자는 더욱 좋지 않은 영향을 미쳐요!! 달콤한 과자의 대부분은 정제 설탕이 다량 들어있어요. 

정제 설탕을 과잉 섭취하면 혈당이 급격히 상승해요. 이렇게 되면 인슐린이 대량으로 분비되어 반대로 저혈당 상태가 될 수 있어요. 이런 일이 반복되면 당뇨병이나 정자 결핍증과 같은 질환의 위험이 높아져요. 

특히 당뇨병은 발기부전의 주요 원인이 돼요. 또한, 달콤한 과자는 정력과 성욕 저하의 원인이 되기도 해요. 

이뿐만 아니라, 정제 설탕의 과다섭취는 미네랄과 비타민 결핍증과도 연결되어 면역력 저하, 피로, 고혈압, 염증 등의 원인이 될 수 있어요. 

꼭 정력을 위해서가 아니더라도 당분이 많은 과자는 적절히 섭취하시는 것이 좋아요. 

2. 술

적당량의 알코올은 긴장을 완화하는 효과가 있기에 성관계 시 도움이 될 수도 있어요. 그러나 술을 지나치게 많이 드시면 성욕이 저하하고 발기부전의 원인이 될 수 있어요. 알코올은 또한 '성 미네랄'이라고 불리는 아연의 흡수를 방해하기 때문에 적절히 드시는 것이 좋아요. 특히 2세를 계획 중이시라면 더더욱 맥주에 주의하시는 것이 좋아요. 알코올이 분해하는 과정에서 생기는 '아세트알데히드'라는 독성 물질에 의해 정자생성을 방해받기 때문이에요. 

3. 패스트푸드 

피자, 햄버거, 감자튀김 등 패스트푸드에는 방부제나 색소와 같은 화학 물질이 다량 포함된 것이 많아요. 이 같은 화학 물질에 의해 호르몬 밸런스가 무너지거나 호르몬 이상이 생길 가능성이 있으므로 주의하시고요.  패스트푸드는 비만 등 생활습관병, 동맥경화의 원인이 될 수 있어요. 이 같은 질환들은 모두 발기부전을 일으킬 수 있어요. 

4. 유제품 

의외라고 생각하실지도 모르겠지만, 유제품 또한 정력에 안 좋은 음식이라고 할 수 있어요. 스페인 연구팀의 조사에 따르면 유제품을 다량 섭취하는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 정력이 떨어지고 정자 생산 능력이 낮다고 하네요? 그 이유는 많은 우유를 생산하는 과정에서 발생하는 다량의 여성 호르몬 때문이라고 하는데요. 이렇게 우유에 포함된 여성호르몬은 가열이나 살균에 의해 손실되지 않기 때문에, 유제품을 다량으로 섭취하면 체내 여성 호르몬이 증가하여 결과적으로 정력과 성욕이 감소한다고 하네요. 물론 스페인과 우리나라의 우유 생산 방식에는 차이가 있을 수 있기에 외국에서 이러한 연구가 있었다는 것만 참고 하시는 것이 좋을 것 같아요.

05. 감자칩 

감자칩과 같은 간식 중에는 질이 좋지 않은 기름을 사용하는 것이 많아요. 이 같은 음식은 트랜스 지방이 다량 함유돼 있으며, 트랜스 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)을 증가시키고 간에 악영향을 미쳐, 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)을 감소시켜요. 이로 인해 남성호르몬이 감소할 수 있고 정력 저하, 성욕 감퇴로 이어질 수 있어요. 트랜스 지방은 마가린이나 쇼트닝에도 많이 들어있으므로 이 같은 성분이 들어있는 식품은 적절히 섭취하시는 것이 좋아요.